从肥胖到心力衰竭：您的身体会经历什么？

肥胖不仅是一个物理问题，而且是威胁心血管健康的“无形杀手”。研究表明，大约40％的心血管疾病死亡与肥胖有关。肥胖的人会在体内积聚脂肪并增加血液循环，迫使心脏过度工作，导致心肌肥大并留下心室扩张，最终可能发展为心力衰竭。肥胖的人经常伴有高血压，这进一步增加了心脏的负担。数据表明，肥胖者的高血压风险是体重正常的人的3-4倍。肥胖可以很容易地引起代谢综合征，例如胰岛素抵抗，高血糖和缺血性血症。这些因素会损害血管内皮，促进动脉粥样硬化斑块的形成，并增加患冠状动脉疾病和心肌梗死的风险。内脏脂肪（例如肝脏，周围脂肪）释放测力因素，直接损害心肌细胞，与心律不齐和心脏突然死亡密切相关。腹部肥胖症（腰围超过标准）更有害。男性的中国标准为≥90cm，女性≥85cm。这种类型的人群的心血管疾病风险是普通肥胖者的2-3倍。当腰部的周长超过高度的一半时，心血管疾病的风险会大大增加。一些研究表明，肥胖患者在慢性心血管事件（例如心肌梗死）后的生存率较高，但他们的长期预后较差，这可能与代谢储量以及诊断和治疗偏见有关。 Ang Yang Song，Direktor的Direktor，副首席医师NG体重管理中心NG Tai'an Central Hospital，Iminungkahi：Kumain Ng Isang Makatwirang Diyeta，Bigyang-Diin Ang Balanseng Nutrisyon，Calorie Contror，Maiwasan Ang Matinding Pagdiyeta，Matiyy，Ak ang pagkakaiba-iba ng pandiyeta，kumonsumo ng higit pang mga gulay，prutas，prutas，buong butil in Mataas na kalidad na Protina（Tulad ng sandalan，isda，beans，beans），以减少使用炸食品，高度行为饮料和动物饮料的使用。遵循“成人肥胖食品和护理指南（2024版）”，建议男性每天消费1200-1500 kcal，女性每天消费1000-1200 kcal。一切都得到了全谷物和低脂成分的祈祷，减少了油炸食品并添加糖。扩展全文 有氧和强度组合：每周至少进行150分钟的中等强度运动（例如轻快的步行和游泳），并伴随着耐药性训练以增加肌肉质量并提高基础代谢率。 定期体格检查：注意指标，例如BMI，腰围，血脂和血糖，尤其是肥胖症的指标，需要定期分散以进行心脏正常工作。 OB的心脏损伤Esity是多层且逐渐的，但是科学管理可以显着降低风险。国家卫生委员会已将体重管理整合到疾病的急性预防和控制系统中，并促进了“嘴巴中的接触和腿部散开”。正如专家所说：“减肥不仅是外观的变化，而且是生活中的责任。”